11.1 km | 01:12:45 | 06:33/km日期: 2019-11-08 16:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'26" / 06'43" / 06'37" / 06'23" / 06'57" / 06'25" / 06'25" / 06'59" / 06'39" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'24" | 00:13'04" |
3 | 06'26" | 00:19'30" |
4 | 06'43" | 00:26'13" |
5 | 06'37" | 00:32'50" |
6 | 06'23" | 00:39'13" |
7 | 06'57" | 00:46'10" |
8 | 06'25" | 00:52'35" |
9 | 06'25" | 00:59'00" |
10 | 06'59" | 01:05'59" |
11 | 06'39" | 01:12'38" |
11.1 | 06'38" | 01:13'21" |