8.6 km | 02:16:25 | 15:49/km日期: 2019-11-08 08:37 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 23250 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 20'12" / 15'55" / 11'26" / 18'30" / 11'18" / 15'30" / 11'18" / 12'10" / 32'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'06" (+08'49") | 1005 / 1005 | 183 / 27 |
2 | | 15'50" (+04'33") | 1004 / 2010 | 182 / 34 |
3 | | 11'25" (+00'08") | 1008 / 3018 | 202 / 43 |
4 | | 18'22" (+07'05") | 1002 / 4021 | 176 / 30 |
5 | | 11'17" | 1000 / 5021 | 202 / 43 |
6 | | 15'28" (+04'11") | 1001 / 6023 | 189 / 34 |
7 | | 11'17" | 1000 / 7023 | 203 / 43 |
8 | | 12'08" (+00'51") | 1001 / 8025 | 194 / 42 |
9 | | 32'26" (+21'09") | 619 / 8644 | 56 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'12" | 00:20'12" |
2 | 15'55" | 00:36'07" |
3 | 11'26" | 00:47'33" |
4 | 18'30" | 01:06'03" |
5 | 11'18" | 01:17'21" |
6 | 15'30" | 01:32'51" |
7 | 11'18" | 01:44'09" |
8 | 12'10" | 01:56'19" |
8.6 | 32'28" | 02:16'25" |