3.1 km | 00:19:16 | 06:10/km日期: 2019-11-07 19:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 3394 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'25" / 06'19" / 05'48" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'36") | 1007 / 1007 | 173 / 90 |
2 | | 06'17" (+00'30") | 1003 / 2010 | 175 / 90 |
3 | | 05'47" | 1001 / 3012 | 180 / 95 |
4 | | 05'52" (+00'05") | 122 / 3134 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'19" | 00:12'44" |
3 | 05'48" | 00:18'32" |
3.1 | 06'00" | 00:19'16" |