7.6 km | 00:39:53 | 05:16/km日期: 2019-11-07 20:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'51" / 05'49" / 05'16" / 05'46" / 04'53" / 05'00" / 05'21" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 558 / 7558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'51" | 00:01'51" |
2 | 05'49" | 00:07'40" |
3 | 05'16" | 00:12'56" |
4 | 05'46" | 00:18'42" |
5 | 04'53" | 00:23'35" |
6 | 05'00" | 00:28'35" |
7 | 05'21" | 00:33'56" |
7.6 | 04'37" | 00:36'31" |