10.0 km | 00:56:12 | 05:36/km日期: 2019-11-05 21:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'00" / 05'26" / 05'30" / 05'42" / 05'41" / 05'50" / 05'45" / 05'46" / 05'38" / 05'47" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1006 / 1006 | 193 / 103 |
2 | | 05'25" (+00'26") | 1002 / 2009 | 191 / 96 |
3 | | 05'30" (+00'31") | 1007 / 3017 | 190 / 95 |
4 | | 05'38" (+00'39") | 1001 / 4018 | 187 / 94 |
5 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 5019 | 190 / 92 |
6 | | 05'50" (+00'51") | 1006 / 6026 | 189 / 90 |
7 | | 05'43" (+00'44") | 1004 / 7031 | 191 / 91 |
8 | | 05'44" (+00'45") | 1005 / 8036 | 191 / 90 |
9 | | 05'37" (+00'38") | 1005 / 9042 | 192 / 92 |
10 | | 05'44" (+00'45") | 1005 / 10047 | 194 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'26" | 00:10'26" |
3 | 05'30" | 00:15'56" |
4 | 05'42" | 00:21'38" |
5 | 05'41" | 00:27'19" |
6 | 05'50" | 00:33'09" |
7 | 05'45" | 00:38'54" |
8 | 05'46" | 00:44'40" |
9 | 05'38" | 00:50'18" |
10 | 05'47" | 00:56'05" |
10.0 | 08'23" | 00:56'12" |