6.6 km | 00:36:39 | 05:31/km日期: 2019-11-07 17:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 03'25" / 05'29" / 05'31" / 05'19" / 05'18" / 06'07" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+02'35") | 644 / 1644 |
3 | | 04'04" (+00'25") | 400 / 2044 |
4 | | 12'19" (+08'40") | 94 / 2138 |
5 | | 03'55" (+00'16") | 400 / 2538 |
6 | | 11'58" (+08'19") | 97 / 2636 |
7 | | 03'56" (+00'17") | 400 / 3036 |
8 | | 10'47" (+07'08") | 108 / 3144 |
9 | | 03'41" (+00'02") | 400 / 3544 |
10 | | 10'54" (+07'15") | 106 / 3651 |
11 | | 03'52" (+00'13") | 400 / 4051 |
12 | | 11'05" (+07'26") | 105 / 4156 |
13 | | 03'48" (+00'09") | 400 / 4556 |
14 | | 11'56" (+08'17") | 97 / 4654 |
15 | | 03'39" | 400 / 5054 |
16 | | 10'26" (+06'47") | 111 / 5165 |
17 | | 05'39" (+02'00") | 1000 / 6165 |
18 | | 05'12" (+01'33") | 464 / 6630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'25" | 00:03'25" |
2 | 05'29" | 00:08'54" |
3 | 05'31" | 00:14'25" |
4 | 05'19" | 00:19'44" |
5 | 05'18" | 00:25'02" |
6 | 06'07" | 00:31'09" |
6.6 | 05'48" | 00:34'49" |