郭展志 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.0 km | 00:58:00 | 11:30/km

日期: 2019-11-06 21:35 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 115

Pace: 11'24" / 11'41" / 11'29" / 11'20" / 11'20" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'18"

991 / 991

2

11'41"

(22'54")

11'43" (+00'25")

996 / 1988

3

11'40"

(34'34")

11'29" (+00'11")

1015 / 3003

4

11'13"

(45'47")

11'20" (+00'02")

988 / 3991

5

11'27"

(57'14")

11'19" (+00'01")

1011 / 5003

6

00'21"

(57'35")

11'33" (+00'15")

30 / 5033

11月累積里程 : 149.51 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

櫻桃小丸子, 一顆智和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'41"	00:23'05"
3	11'29"	00:34'34"
4	11'20"	00:45'54"
5	11'20"	00:57'14"
5.0	10'30"	00:57'35"

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