5.2 km | 00:30:01 | 05:46/km日期: 2019-10-12 06:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'21" / 05'35" / 05'39" / 05'27" / 05'48" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'02") | 775 / 775 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1775 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2775 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3775 |
5 | | 05'24" | 574 / 4350 |
6 | | 05'52" (+00'28") | 849 / 5200 |
7 | | 06'06" (+00'42") | 5 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'35" | 00:11'56" |
3 | 05'39" | 00:17'35" |
4 | 05'27" | 00:23'02" |
5 | 05'48" | 00:28'50" |
5.2 | 05'45" | 00:30'01" |