5.9 km | 00:37:27 | 06:23/km日期: 2019-11-06 20:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'26" / 06'40" / 06'58" / 06'58" / 06'58" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'16") | 979 / 979 |
2 | | 11'52" (+06'50") | 243 / 1222 |
3 | | 05'07" (+00'05") | 988 / 2210 |
4 | | 08'09" (+03'07") | 19 / 2230 |
5 | | 12'52" (+07'50") | 217 / 2447 |
6 | | 05'15" (+00'13") | 961 / 3409 |
7 | | 12'22" (+07'20") | 240 / 3649 |
8 | | 05'14" (+00'12") | 960 / 4609 |
9 | | 12'20" (+07'18") | 244 / 4853 |
10 | | 05'02" | 971 / 5825 |
11 | | 09'56" (+04'54") | 37 / 5863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'40" | 00:12'06" |
3 | 06'58" | 00:19'04" |
4 | 06'58" | 00:26'02" |
5 | 06'58" | 00:33'00" |
5.9 | 05'10" | 00:37'28" |