6.1 km | 00:27:57 | 04:34/km日期: 2019-11-06 20:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'19" / 04'29" / 04'20" / 04'26" / 12'20" / 05'11" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 405 / 405 |
2 | | 04'23" (+00'15") | 63 / 468 |
3 | | 04'29" (+00'21") | 723 / 1192 |
4 | | 04'21" (+00'13") | 398 / 1590 |
5 | | 04'29" (+00'21") | 391 / 1981 |
6 | | 04'21" (+00'13") | 402 / 2384 |
7 | | 04'24" (+00'16") | 399 / 2783 |
8 | | 04'27" (+00'19") | 398 / 3182 |
9 | | 04'24" (+00'16") | 400 / 3582 |
10 | | 04'25" (+00'17") | 399 / 3982 |
11 | | 04'23" (+00'15") | 400 / 4382 |
12 | | 04'08" | 402 / 4785 |
13 | | 05'18" (+01'10") | 1000 / 5785 |
14 | | 05'13" (+01'05") | 323 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'29" | 00:08'48" |
3 | 04'20" | 00:13'08" |
4 | 04'26" | 00:17'34" |
5 | 12'20" | 00:29'54" |
6 | 05'11" | 00:35'05" |
6.1 | 05'38" | 00:35'42" |