4.1 km | 00:20:28 | 05:02/km日期: 2019-11-06 20:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3170 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 128 cm
Pace: 04'41" / 05'08" / 04'53" / 04'58" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" | 1001 / 1001 | 139 / 152 |
2 | | 05'10" (+00'29") | 1001 / 2003 | 160 / 120 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 1001 / 3004 | 163 / 124 |
4 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 4005 | 158 / 124 |
5 | | 09'55" (+05'14") | 60 / 4065 | 126 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.51 km mizuno R22 累積 :
1087.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'08" | 00:09'49" |
3 | 04'53" | 00:14'42" |
4 | 04'58" | 00:19'40" |
4.1 | 12'08" | 00:20'28" |