9.0 km | 01:04:04 | 07:04/km日期: 2019-11-06 07:51 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 11032 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'37" / 06'37" / 06'52" / 07'13" / 07'38" / 07'20" / 06'45" / 07'03" / 07'40" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1007 / 1007 | 171 / 88 |
2 | | 06'37" (+00'02") | 1008 / 2016 | 175 / 86 |
3 | | 06'47" (+00'12") | 1008 / 3024 | 174 / 84 |
4 | | 07'07" (+00'32") | 1005 / 4029 | 171 / 81 |
5 | | 07'36" (+01'01") | 1003 / 5032 | 171 / 76 |
6 | | 07'20" (+00'45") | 1008 / 6041 | 170 / 80 |
7 | | 06'40" (+00'05") | 1007 / 7048 | 177 / 84 |
8 | | 07'00" (+00'25") | 1008 / 8057 | 174 / 81 |
9 | | 07'36" (+01'01") | 1008 / 9065 | 164 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'37" | 00:13'14" |
3 | 06'52" | 00:20'06" |
4 | 07'13" | 00:27'19" |
5 | 07'38" | 00:34'57" |
6 | 07'20" | 00:42'17" |
7 | 06'45" | 00:49'02" |
8 | 07'03" | 00:56'05" |
9 | 07'40" | 01:03'45" |
9.0 | 06'40" | 01:04'04" |