3.2 km | 00:16:40 | 05:15/km日期: 2019-11-06 06:18 - 平均心率: 175 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3016 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 1000 | 177 / 106 |
2 | | 05'15" (+00'01") | 1002 / 2003 | 182 / 104 |
3 | | 05'14" | 1001 / 3005 | 182 / 104 |
4 | | 05'19" (+00'05") | 162 / 3167 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.41 km 母子鱷魚 小y拖 累積 :
267.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'14" | 00:10'30" |
3 | 05'11" | 00:15'41" |
3.2 | 05'50" | 00:16'40" |