6.8 km | 00:36:28 | 05:22/km日期: 2019-11-05 19:29 - 平均心率: 184 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'32" / 05'45" / 04'18" / 06'02" / 04'26" / 06'06" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'26") | 391 / 391 |
2 | | 04'23" (+00'13") | 399 / 791 |
3 | | 04'20" (+00'10") | 407 / 1198 |
4 | | 04'19" (+00'09") | 411 / 1610 |
5 | | 22'44" (+18'34") | 80 / 1690 |
6 | | 04'10" | 399 / 2090 |
7 | | 04'21" (+00'11") | 402 / 2493 |
8 | | 04'21" (+00'11") | 410 / 2903 |
9 | | 04'28" (+00'18") | 402 / 3306 |
10 | | 18'20" (+14'10") | 105 / 3411 |
11 | | 04'30" (+00'20") | 399 / 3810 |
12 | | 04'36" (+00'26") | 403 / 4214 |
13 | | 04'27" (+00'17") | 404 / 4618 |
14 | | 04'23" (+00'13") | 407 / 5025 |
15 | | 24'17" (+20'07") | 84 / 5110 |
16 | | 04'28" (+00'18") | 403 / 5513 |
17 | | 04'28" (+00'18") | 401 / 5915 |
18 | | 04'36" (+00'26") | 405 / 6320 |
19 | | 04'30" (+00'20") | 402 / 6723 |
20 | | 31'26" (+27'16") | 63 / 6787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'45" | 00:10'17" |
3 | 04'18" | 00:14'35" |
4 | 06'02" | 00:20'37" |
5 | 04'26" | 00:25'03" |
6 | 06'06" | 00:31'09" |
6.8 | 06'45" | 00:36'28" |