7.0 km | 00:41:38 | 05:56/km日期: 2019-09-03 05:51 - 平均心率: 118 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7752 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'56" / 06'01" / 06'08" / 05'45" / 05'55" / 05'42" / 05'37" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'18") | 1001 / 1001 | 187 / 88 |
2 | | 06'06" (+00'24") | 1001 / 2002 | 184 / 88 |
3 | | 06'04" (+00'22") | 1002 / 3005 | 184 / 89 |
4 | | 05'56" (+00'14") | 1002 / 4008 | 185 / 90 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5009 | 185 / 94 |
6 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 6010 | 187 / 88 |
7 | | 05'41" | 999 / 7009 | 188 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'01" | 00:11'57" |
3 | 06'08" | 00:18'05" |
4 | 05'45" | 00:23'50" |
5 | 05'55" | 00:29'45" |
6 | 05'42" | 00:35'27" |
7 | 05'37" | 00:41'04" |
7.0 | 54'29" | 00:41'38" |