3.0 km | 00:20:23 | 06:42/km日期: 2019-10-22 18:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3216 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'27" / 06'38" / 07'00" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 1002 / 1002 | 158 / 98 |
2 | | 06'38" (+00'11") | 1007 / 2009 | 157 / 95 |
3 | | 06'57" (+00'30") | 1009 / 3019 | 157 / 91 |
4 | | 05'11" | 38 / 3057 | 170 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'38" | 00:13'05" |
3 | 07'00" | 00:20'05" |
3.0 | 07'47" | 00:20'23" |