楊政泰 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊政泰基隆
ID 454844

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5.9 km | 00:58:20 | 09:51/km

日期: 2019-11-04 19:37 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

5.90 (-1.26)

988 / 988

2

08'31"

(18'34")

7.16

1013 / 2002

3

09'16"

(27'50")

6.52 (-0.64)

1005 / 3008

4

10'05"

(37'55")

6.01 (-1.15)

1009 / 4017

5

11'22"

(49'17")

5.26 (-1.90)

994 / 5012

6

08'27"

(57'44")

6.55 (-0.61)

920 / 5933

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	08'23"	00:18'34"
3	09'16"	00:27'50"
4	09'56"	00:37'46"
5	11'31"	00:49'17"
5.9	09'03"	00:57'44"

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