6.3 km | 00:32:18 | 05:06/km日期: 2019-11-04 18:30 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 5808 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'03" / 04'00" / 05'09" / 05'20" / 05'30" / 05'50" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'06" | 1000 / 1000 | 190 / 168 |
2 | | 04'33" (+01'27") | 1006 / 2006 | 184 / 118 |
3 | | 05'19" (+02'13") | 1000 / 3007 | 180 / 104 |
4 | | 05'50" (+02'44") | 1000 / 4007 | 177 / 96 |
5 | | 05'40" (+02'34") | 1000 / 5008 | 177 / 99 |
6 | | 05'52" (+02'46") | 1002 / 6011 | 176 / 96 |
7 | | 06'02" (+02'56") | 306 / 6317 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'03" | 00:03'03" |
2 | 04'00" | 00:07'03" |
3 | 05'09" | 00:12'12" |
4 | 05'20" | 00:17'32" |
5 | 05'30" | 00:23'02" |
6 | 05'50" | 00:28'52" |
6.3 | 10'48" | 00:32'18" |