7.0 km | 01:00:02 | 08:36/km日期: 2014-07-30 19:45 - 地點: 三重 - 平均心率: 143 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 03'32" / 07'31" / 08'19" / 15'05" / 08'09" / 06'14" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'06") | 972 / 972 |
2 | | 44'54" (+41'42") | 105 / 1077 |
3 | | 03'22" (+00'10") | 955 / 2033 |
4 | | 59'27" (+56'15") | 87 / 2120 |
5 | | 03'26" (+00'14") | 958 / 3079 |
6 | | 01:23'47" (+20'35") | 122 / 3201 |
7 | | 03'12" | 422 / 3624 |
8 | | 57'19" (+54'07") | 35 / 3660 |
9 | | 03'19" (+00'07") | 419 / 4079 |
10 | | 23'14" (+20'02") | 78 / 4157 |
11 | | 03'41" (+00'29") | 584 / 4742 |
12 | | 11'41" (+08'29") | 686 / 5429 |
13 | | 03'38" (+00'26") | 661 / 6091 |
14 | | 12'16" (+09'04") | 883 / 6974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
601.23 km K-Swiss k-RUUZ 1.5 ( 紅 ) 累積 :
2254.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 07'31" | 00:11'03" |
3 | 08'19" | 00:19'22" |
4 | 15'05" | 00:34'27" |
5 | 08'09" | 00:42'36" |
6 | 06'14" | 00:48'50" |
7.0 | 15'11" | 01:03'38" |