10.2 km | 01:13:02 | 07:10/km日期: 2019-11-04 06:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 12946 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'33" / 07'28" / 07'16" / 06'54" / 07'07" / 07'03" / 07'10" / 07'17" / 07'27" / 06'27" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'06") | 1005 / 1005 | 179 / 74 |
2 | | 07'26" (+01'01") | 1004 / 2009 | 180 / 74 |
3 | | 07'15" (+00'50") | 1001 / 3010 | 176 / 77 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1008 / 4018 | 179 / 80 |
5 | | 07'01" (+00'36") | 1002 / 5021 | 177 / 80 |
6 | | 07'03" (+00'38") | 1009 / 6030 | 176 / 80 |
7 | | 07'10" (+00'45") | 1008 / 7038 | 176 / 78 |
8 | | 07'15" (+00'50") | 1003 / 8042 | 175 / 78 |
9 | | 07'23" (+00'58") | 1006 / 9049 | 174 / 77 |
10 | | 06'25" | 1002 / 10052 | 175 / 88 |
11 | | 06'46" (+00'21") | 174 / 10226 | 174 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'28" | 00:15'01" |
3 | 07'16" | 00:22'17" |
4 | 06'54" | 00:29'11" |
5 | 07'07" | 00:36'18" |
6 | 07'03" | 00:43'21" |
7 | 07'10" | 00:50'31" |
8 | 07'17" | 00:57'48" |
9 | 07'27" | 01:05'15" |
10 | 06'27" | 01:11'42" |
10.2 | 07'38" | 01:13'02" |