6.0 km | 00:45:15 | 07:31/km日期: 2019-09-19 18:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 01'41" / 07'58" / 07'01" / 07'38" / 08'15" / 06'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'41" | 00:01'41" |
2 | 07'58" | 00:09'39" |
3 | 07'01" | 00:16'40" |
4 | 07'38" | 00:24'18" |
5 | 08'15" | 00:32'33" |
6 | 06'50" | 00:39'23" |
6.0 | 04'44" | 00:39'26" |