10.0 km | 01:05:06 | 06:30/km日期: 2019-11-03 06:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'23" / 06'18" / 06'04" / 05'55" / 05'52" / 05'59" / 06'01" / 05'53" / 05'41" / 09'52" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'51" (+04'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'11" (+07'30") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.67 km ![](images/shoe.png)
母子🐊 🐊Y拖三代 小白 累積 :
888.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'18" | 00:13'41" |
3 | 06'04" | 00:19'45" |
4 | 05'55" | 00:25'40" |
5 | 05'52" | 00:31'32" |
6 | 05'59" | 00:37'31" |
7 | 06'01" | 00:43'32" |
8 | 05'53" | 00:49'25" |
9 | 05'41" | 00:55'06" |
10 | 09'52" | 01:04'58" |
10.0 | 12'36" | 01:05'06" |