馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小猴🐵 南投
    ID 333175
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小猴🐵 
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 05:12:59 | 07:25/km | 第10馬
    2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績05:12:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'44")
    		00:31'44" (+01'42")01:04'56"
    10 km(01:04'56")
    		00:33'12" (+03'10")
    15 km(01:43'15")
    		00:38'19" (+08'17")01:15'46" (+10'50")
    20 km(02:20'42")
    		00:37'27" (+07'25")
    25 km(02:50'44")
    		00:30'02"01:15'35" (+10'39")
    30 km(03:36'17")
    		00:45'33" (+15'31")
    35 km(04:06'57")
    		00:30'40" (+00'38")01:06'07" (+01'11")
    40 km(04:42'24")
    		00:35'27" (+05'25")
    Finish(05:12:59)

    日期: 2019-11-02 06:46 - 總爬升: 538 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2603 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+02'15")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'07")
    		06'12" (+01'33")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'54")
    		05'47" (+01'08")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'46")
    		05'52" (+01'13")1000 / 4000
    5
    06'57"  (31'44")
    		06'57" (+02'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (38'16")
    		06'31" (+01'52")1000 / 6000
    7
    05'52"  (44'08")
    		05'52" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'05"  (50'14")
    		06'05" (+01'26")1000 / 8000
    9
    06'14"  (56'29")
    		06'14" (+01'35")1000 / 9000
    10
    08'23"  (01:04'52")
    		08'23" (+03'44")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:10'24")
    		05'31" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:16'40")
    		06'16" (+01'37")1000 / 12000
    13
    07'50"  (01:24'31")
    		07'50" (+03'11")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:31'59")
    		07'28" (+02'49")1000 / 14000
    15
    10'25"  (01:42'25")
    		10'25" (+05'46")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:49'13")
    		06'48" (+02'09")1000 / 16000
    17
    06'40"  (01:55'54")
    		06'40" (+02'01")1000 / 17000
    18
    07'33"  (02:03'27")
    		07'33" (+02'54")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:10'00")
    		06'32" (+01'53")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:17'30")
    		07'29" (+02'50")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:23'21")
    		05'51" (+01'12")1000 / 21000
    22
    05'15"  (02:28'37")
    		05'15" (+00'36")1000 / 22000
    23
    07'33"  (02:36'10")
    		07'33" (+02'54")1000 / 23000
    24
    06'23"  (02:42'34")
    		06'23" (+01'44")1000 / 24000
    25
    08'09"  (02:50'44")
    		08'09" (+03'30")1000 / 25000
    26
    12'50"  (03:03'34")
    		12'50" (+08'11")1000 / 26000
    27
    07'34"  (03:11'09")
    		07'34" (+02'55")1000 / 27000
    28
    09'14"  (03:20'23")
    		09'14" (+04'35")1000 / 28000
    29
    08'05"  (03:28'28")
    		08'05" (+03'26")1000 / 29000
    30
    07'49"  (03:36'17")
    		07'49" (+03'10")1000 / 30000
    31
    06'59"  (03:43'16")
    		06'59" (+02'20")1000 / 31000
    32
    04'39"  (03:47'56")
    		04'39"1000 / 32000
    33
    05'59"  (03:53'56")
    		05'59" (+01'20")1000 / 33000
    34
    06'25"  (04:00'21")
    		06'25" (+01'46")1000 / 34000
    35
    06'36"  (04:06'57")
    		06'36" (+01'57")1000 / 35000
    36
    07'24"  (04:14'22")
    		07'24" (+02'45")1000 / 36000
    37
    07'49"  (04:22'11")
    		07'49" (+03'10")1000 / 37000
    38
    07'55"  (04:30'07")
    		07'55" (+03'16")1000 / 38000
    39
    06'29"  (04:36'36")
    		06'29" (+01'50")1000 / 39000
    40
    05'48"  (04:42'24")
    		05'48" (+01'09")1000 / 40000
    41
    05'03"  (04:47'27")
    		05'03" (+00'24")1000 / 41000
    42
    08'59"  (04:56'27")
    		08'59" (+04'20")1000 / 42000
    43
    05'16"  (05:01'43")
    		05'16" (+00'37")1000 / 43000
    44
    07'30"  (05:09'13")
    		07'30" (+02'51")1000 / 44000
    南投
    小猴🐵
    · 留言

    太魯閣馬拉松

    賽前宣言: 美美的
    賽後評分: 補給還滿標補的， 風景很美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 182.42 km 361 SENSATION2 累積 : 1767.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    俊豪, 林慧君 和其他 16 人說推
    · 留言
    Liao chien cheng 強啊！
    2019-11-02 22:48 ·
     1 個人推
    小猴🐵 😂😂😂😂😂
    都在玩，拍好拍滿
    2019-11-02 22:50 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'13"00:13'07"
    305'47"00:18'54"
    405'52"00:24'46"
    506'58"00:31'44"
    606'32"00:38'16"
    705'52"00:44'08"
    806'06"00:50'14"
    906'15"00:56'29"
    1008'27"01:04'56"
    1105'27"01:10'23"
    1206'17"01:16'40"
    1307'51"01:24'31"
    1407'28"01:31'59"
    1511'16"01:43'15"
    1609'41"01:52'56"
    1703'12"01:56'08"
    1808'24"02:04'32"
    1905'28"02:10'00"
    2010'42"02:20'42"
    2102'45"02:23'27"
    2205'10"02:28'37"
    2307'33"02:36'10"
    2406'24"02:42'34"
    2508'10"02:50'44"
    2612'50"03:03'34"
    2708'22"03:11'56"
    2808'27"03:20'23"
    2908'05"03:28'28"
    3007'49"03:36'17"
    3106'59"03:43'16"
    3211'16"03:54'32"
    3300'34"03:55'06"
    3406'13"04:01'19"
    3505'38"04:06'57"
    3610'25"04:17'22"
    3705'06"04:22'28"
    3807'39"04:30'07"
    3906'29"04:36'36"
    4005'48"04:42'24"
    4105'03"04:47'27"
    4209'00"04:56'27"
    4310'31"05:06'58"
    4405'46"05:12'44"
    44.500'28"05:12'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :