8.9 km | 00:45:56 | 05:10/km日期: 2019-10-30 06:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'46" / 04'49" / 04'36" / 04'47" / 04'45" / 04'53" / 04'59" / 04'51" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+02'28") | 885 / 8885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'49" | 00:10'35" |
| 3 | 04'36" | 00:15'11" |
| 4 | 04'47" | 00:19'58" |
| 5 | 04'45" | 00:24'43" |
| 6 | 04'53" | 00:29'36" |
| 7 | 04'59" | 00:34'35" |
| 8 | 04'51" | 00:39'26" |
| 8.9 | 07'05" | 00:45'43" |
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