5.0 km | 00:26:56 | 05:25/km日期: 2019-10-07 20:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'13" / 05'23" / 05'30" / 05'40" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 202 / 202 |
2 | | 05'09" (+00'20") | 407 / 610 |
3 | | 05'19" (+00'30") | 402 / 1012 |
4 | | 05'29" (+00'40") | 395 / 1407 |
5 | | 05'24" (+00'35") | 400 / 1807 |
6 | | 05'27" (+00'38") | 399 / 2207 |
7 | | 05'26" (+00'37") | 403 / 2610 |
8 | | 05'36" (+00'47") | 384 / 2995 |
9 | | 05'35" (+00'46") | 392 / 3388 |
10 | | 05'37" (+00'48") | 395 / 3783 |
11 | | 05'33" (+00'44") | 395 / 4178 |
12 | | 05'35" (+00'46") | 393 / 4572 |
13 | | 05'05" (+00'16") | 398 / 4971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'23" | 00:10'36" |
3 | 05'30" | 00:16'06" |
4 | 05'40" | 00:21'46" |
5.0 | 05'19" | 00:26'56" |