10.0 km | 01:07:38 | 06:45/km日期: 2019-11-02 10:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'39" / 06'38" / 07'17" / 06'38" / 06'22" / 06'59" / 07'00" / 07'18" / 07'18" / 06'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'59" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'38" | 00:12'17" |
3 | 07'17" | 00:19'34" |
4 | 06'38" | 00:26'12" |
5 | 06'22" | 00:32'34" |
6 | 06'59" | 00:39'33" |
7 | 07'00" | 00:46'33" |
8 | 07'18" | 00:53'51" |
9 | 07'18" | 01:01'09" |
10 | 06'28" | 01:07'37" |
10.0 | 03'17" | 01:07'40" |