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呂宗明
彰化
ID 328396
3 位追隨者
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呂宗明
46.3 km
|
02:59:16
|
15.5 km/h
日期:
2019-11-02 06:15
-
總爬升:
567 m
-
卡路里:
694 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'03"
(04'03")
15.00 (-21.00)
1011 / 1011
2
03'45"
(07'48")
16.07 (-19.93)
1003 / 2014
3
03'59"
(11'47")
15.06 (-20.94)
998 / 3013
4
04'30"
(16'17")
13.53 (-22.47)
1014 / 4028
5
05'22"
(21'39")
11.15 (-24.85)
995 / 5024
展開計圈分析
6
05'57"
(27'36")
10.11 (-25.89)
1002 / 6026
7
03'32"
(31'08")
16.98 (-19.02)
998 / 7025
8
04'33"
(35'41")
13.28 (-22.72)
1007 / 8032
9
06'58"
(42'39")
8.61 (-27.39)
998 / 9031
10
03'09"
(45'48")
19.15 (-16.85)
1000 / 10032
11
03'18"
(49'06")
18.27 (-17.73)
1004 / 11036
12
02'49"
(51'55")
21.43 (-14.57)
1003 / 12039
13
04'17"
(56'12")
14.23 (-21.77)
1014 / 13053
14
04'14"
(01:00'26")
14.23 (-21.77)
1000 / 14054
15
02'07"
(01:02'33")
28.57 (-7.43)
1004 / 15058
16
04'23"
(01:06'56")
13.69 (-22.31)
998 / 16056
17
02'46"
(01:09'42")
22.22 (-13.78)
1019 / 17076
18
02'40"
(01:12'22")
22.36 (-13.64)
993 / 18069
19
04'48"
(01:17'10")
12.54 (-23.46)
1001 / 19071
20
05'49"
(01:22'59")
10.50 (-25.50)
1015 / 20087
21
05'32"
(01:28'31")
10.81 (-25.19)
996 / 21083
22
04'43"
(01:33'14")
12.86 (-23.14)
1009 / 22093
23
04'46"
(01:38'00")
12.77 (-23.23)
1011 / 23105
24
03'52"
(01:41'52")
15.38 (-20.62)
990 / 24095
25
02'31"
(01:44'23")
24.16 (-11.84)
1010 / 25106
26
01'55"
(01:46'18")
31.58 (-4.42)
1003 / 26109
27
01'45"
(01:48'03")
34.62 (-1.38)
1005 / 27114
28
02'45"
(01:50'48")
21.95 (-14.05)
1004 / 28119
29
02'43"
(01:53'31")
22.22 (-13.78)
1005 / 29125
30
03'48"
(01:57'19")
15.86 (-20.14)
1002 / 30127
31
03'14"
(02:00'33")
18.65 (-17.35)
1002 / 31130
32
03'48"
(02:04'21")
15.93 (-20.07)
1005 / 32136
33
04'39"
(02:09'00")
13.09 (-22.91)
1011 / 33147
34
02'21"
(02:11'21")
25.35 (-10.65)
992 / 34140
35
02'35"
(02:13'56")
23.53 (-12.47)
1008 / 35149
36
03'14"
(02:17'10")
18.56 (-17.44)
999 / 36149
37
02'43"
(02:19'53")
22.36 (-13.64)
1006 / 37155
38
03'55"
(02:23'48")
15.38 (-20.62)
1004 / 38159
39
02'00"
(02:25'48")
30.25 (-5.75)
1003 / 39162
40
02'39"
(02:28'27")
22.64 (-13.36)
998 / 40161
41
02'39"
(02:31'06")
22.78 (-13.22)
1005 / 41167
42
01'41"
(02:32'47")
36.00
1003 / 42171
43
01'57"
(02:34'44")
31.03 (-4.97)
1001 / 43172
44
03'17"
(02:38'01")
18.56 (-17.44)
1011 / 44184
45
04'16"
(02:42'17")
14.29 (-21.71)
1014 / 45199
46
06'21"
(02:48'38")
9.38 (-26.62)
990 / 46190
47
03'22"
(02:52'00")
4.84 (-31.16)
271 / 46461
11月累積里程 :
46.66 km
Android - samsung SM-G885Y 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-2.8 %
2
16.2
7.5 %
3
14.9
3.0 %
4
13.5
4.2 %
5
11.2
4.4 %
6
10.1
6.1 %
7
16.9
3.6 %
8
13.7
5.0 %
9
8.5
5.5 %
10
18.7
-3.7 %
11
18.2
2.8 %
12
21.3
-2.3 %
13
14.3
3.3 %
14
14.0
4.0 %
15
28.3
-5.0 %
16
13.7
3.8 %
17
22.1
-2.0 %
18
22.6
-2.0 %
19
13.0
4.0 %
20
10.3
4.4 %
21
10.8
4.4 %
22
12.5
3.4 %
23
13.4
3.2 %
24
14.0
-6.4 %
25
24.3
-2.3 %
26
30.0
-3.7 %
27
34.3
-4.5 %
28
22.2
-5.1 %
29
23.2
-2.1 %
30
16.4
3.2 %
31
17.0
-2.2 %
32
19.0
-2.7 %
33
12.0
5.3 %
34
24.8
-3.1 %
35
22.2
-2.2 %
36
19.3
5.0 %
37
22.2
-3.4 %
38
15.4
4.4 %
39
27.1
-5.8 %
40
23.2
-3.3 %
41
22.1
-3.5 %
42
35.6
-5.7 %
43
31.9
-5.0 %
44
18.3
-4.0 %
45
20.1
-5.8 %
46
8.3
10.2 %
46.5
6.8
9.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
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10.5 km
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00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
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01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
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00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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