10.5 km | 01:15:46 | 07:13/km日期: 2019-11-02 05:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'34" / 06'45" / 06'18" / 08'56" / 05'59" / 12'18" / 05'27" / 06'35" / 06'12" / 06'17" / 09'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'45" | 00:13'19" |
3 | 06'18" | 00:19'37" |
4 | 08'56" | 00:28'33" |
5 | 05'59" | 00:34'32" |
6 | 12'18" | 00:46'50" |
7 | 05'27" | 00:52'17" |
8 | 06'35" | 00:58'52" |
9 | 06'12" | 01:05'04" |
10 | 06'17" | 01:11'21" |
10.5 | 09'13" | 01:15'46" |