6.0 km | 00:43:56 | 07:18/km日期: 2019-11-01 20:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'54" / 07'37" / 07'21" / 07'12" / 07'02" / 06'44" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'37" | 00:15'31" |
3 | 07'21" | 00:22'52" |
4 | 07'12" | 00:30'04" |
5 | 07'02" | 00:37'06" |
6 | 06'44" | 00:43'50" |
6.0 | 07'26" | 00:43'57" |