5.0 km | 00:21:13 | 04:13/km日期: 2019-11-01 19:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'16" / 04'13" / 04'16" / 04'18" / 04'05" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'15") | 407 / 407 |
2 | | 04'14" (+00'07") | 412 / 819 |
3 | | 04'10" (+00'03") | 406 / 1225 |
4 | | 04'11" (+00'04") | 409 / 1635 |
5 | | 04'14" (+00'07") | 404 / 2039 |
6 | | 04'16" (+00'09") | 402 / 2441 |
7 | | 04'16" (+00'09") | 402 / 2844 |
8 | | 04'13" (+00'06") | 401 / 3246 |
9 | | 04'18" (+00'11") | 405 / 3651 |
10 | | 04'18" (+00'11") | 405 / 4057 |
11 | | 04'07" | 408 / 4465 |
12 | | 04'12" (+00'05") | 399 / 4864 |
13 | | 03'35" | 156 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.41 km NB MRUSHBP2 累積 :
11592.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'13" | 00:08'29" |
3 | 04'16" | 00:12'45" |
4 | 04'18" | 00:17'03" |
5 | 04'05" | 00:21'08" |
5.0 | 03'10" | 00:21'12" |