10.0 km | 00:54:05 | 05:24/km日期: 2019-11-01 16:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9052 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'22" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 04'52" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'39") | 1005 / 1005 | 166 / 108 |
2 | | 05'30" (+00'37") | 1007 / 2013 | 166 / 108 |
3 | | 05'22" (+00'29") | 1008 / 3022 | 168 / 110 |
4 | | 05'22" (+00'29") | 1005 / 4027 | 168 / 110 |
5 | | 05'25" (+00'32") | 1007 / 5035 | 167 / 110 |
6 | | 05'26" (+00'33") | 1003 / 6038 | 166 / 110 |
7 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 7039 | 166 / 111 |
8 | | 05'27" (+00'34") | 1004 / 8044 | 165 / 110 |
9 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 9045 | 166 / 112 |
10 | | 04'53" | 1004 / 10049 | 172 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'22" | 00:16'28" |
4 | 05'27" | 00:21'55" |
5 | 05'25" | 00:27'20" |
6 | 05'28" | 00:32'48" |
7 | 05'28" | 00:38'16" |
8 | 05'26" | 00:43'42" |
9 | 05'23" | 00:49'05" |
10 | 04'52" | 00:53'57" |
10.0 | 09'35" | 00:54'05" |