Derek Chen 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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3.1 km | 00:36:10 | 11:34/km

日期: 2019-11-01 08:14 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'57" / 11'48" / 10'56" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'57" (+01'02")

1000 / 1000

2

11'48"

(23'45")

11'48" (+00'53")

1000 / 2000

3

10'55"

(34'40")

10'55"

1000 / 3000

4

01'30"

(36'10")

11'44" (+00'49")

127 / 3127

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 4079.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	11'48"	00:23'45"
3	10'56"	00:34'41"
3.1	11'43"	00:36'11"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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