6.7 km | 00:42:42 | 06:20/km日期: 2014-07-29 19:47 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 96 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 04'35" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'31" / 05'33" / 14'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'28" | 00:10'03" |
3 | 05'28" | 00:15'31" |
4 | 05'22" | 00:20'53" |
5 | 05'31" | 00:26'24" |
6 | 05'33" | 00:31'57" |
6.7 | 14'30" | 00:42'42" |