8.4 km | 00:49:59 | 05:57/km日期: 2019-10-31 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'22" / 06'11" / 05'21" / 06'11" / 05'00" / 06'48" / 05'24" / 06'55" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'48") | 559 / 559 |
2 | | 14'17" (+09'39") | 106 / 665 |
3 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 1665 |
4 | | 04'51" (+00'13") | 148 / 1814 |
5 | | 14'23" (+09'45") | 104 / 1919 |
6 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 2919 |
7 | | 05'15" (+00'37") | 687 / 3606 |
8 | | 14'35" (+09'57") | 117 / 3724 |
9 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 4724 |
10 | | 05'02" (+00'24") | 779 / 5504 |
11 | | 14'49" (+10'11") | 171 / 5675 |
12 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 6675 |
13 | | 05'00" (+00'22") | 262 / 6937 |
14 | | 19'43" (+15'05") | 178 / 7116 |
15 | | 04'38" | 1000 / 8116 |
16 | | 04'47" (+00'09") | 267 / 8384 |
17 | | 03'47" | 11 / 8395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 05'21" | 00:17'54" |
4 | 06'11" | 00:24'05" |
5 | 05'00" | 00:29'05" |
6 | 06'48" | 00:35'53" |
7 | 05'24" | 00:41'17" |
8 | 06'55" | 00:48'12" |
8.4 | 04'38" | 00:50'02" |