6.5 km | 00:44:55 | 06:55/km日期: 2019-10-31 19:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7202 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'14" / 07'09" / 07'14" / 06'59" / 06'35" / 05'37" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+02'36") | 1001 / 1001 | 145 / 83 |
2 | | 07'15" (+01'34") | 1001 / 2003 | 162 / 84 |
3 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 3003 | 163 / 84 |
4 | | 07'04" (+01'23") | 1001 / 4005 | 162 / 86 |
5 | | 06'37" (+00'56") | 1002 / 5008 | 164 / 91 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6008 | 166 / 105 |
7 | | 05'37" | 473 / 6482 | 164 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.15 km Asics Dynaflyte3 累積 :
806.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'09" | 00:15'23" |
3 | 07'14" | 00:22'37" |
4 | 06'59" | 00:29'36" |
5 | 06'35" | 00:36'11" |
6 | 05'37" | 00:41'48" |
6.5 | 06'27" | 00:44'55" |