許文亮 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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6.0 km | 00:28:26 | 04:44/km

日期: 2019-10-31 20:53 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'53" / 04'50" / 04'37" / 04'38" / 04'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'52" (+00'14")

1001 / 1001

2

04'50"

(09'43")

04'47" (+00'09")

1008 / 2010

3

04'37"

(14'20")

04'38"

994 / 3004

4

04'42"

(19'02")

04'38"

1011 / 4015

5

04'38"

(23'40")

04'39" (+00'01")

994 / 5009

6

04'39"

(28'19")

04'39" (+00'01")

998 / 6008

10月累積里程 : 128.52 km

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Kent Hong （見成）, 宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	04'37"	00:14'20"
4	04'38"	00:18'58"
5	04'42"	00:23'40"
6.0	04'36"	00:28'19"

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