13.3 km | 01:12:35 | 05:26/km日期: 2019-10-31 18:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'31" / 05'17" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'17" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'22" (+00'05") | 313 / 13313 |
15 | | 06'30" (+01'13") | 12 / 13325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.91 km Nike turbo 藍白 累積 :
835.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'28" | 00:21'51" |
5 | 05'27" | 00:27'18" |
6 | 05'23" | 00:32'41" |
7 | 05'29" | 00:38'10" |
8 | 05'26" | 00:43'36" |
9 | 05'29" | 00:49'05" |
10 | 05'27" | 00:54'32" |
11 | 05'29" | 01:00'01" |
12 | 05'31" | 01:05'32" |
13 | 05'17" | 01:10'49" |
13.3 | 05'22" | 01:12'34" |