10.0 km | 01:03:23 | 06:19/km日期: 2019-10-31 19:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11918 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'14" / 06'11" / 06'06" / 06'07" / 05'47" / 05'51" / 05'39" / 06'30" / 06'13" / 06'29" / 75'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'53") | 500 / 500 | 174 / 78 |
2 | | 06'29" (+01'05") | 500 / 1000 | 185 / 83 |
3 | | 06'14" (+00'50") | 502 / 1502 | 189 / 84 |
4 | | 06'10" (+00'46") | 502 / 2004 | 189 / 85 |
5 | | 06'19" (+00'55") | 500 / 2505 | 186 / 84 |
6 | | 06'26" (+01'02") | 502 / 3007 | 186 / 83 |
7 | | 06'07" (+00'43") | 500 / 3508 | 188 / 86 |
8 | | 06'17" (+00'53") | 500 / 4009 | 187 / 84 |
9 | | 05'46" (+00'22") | 502 / 4511 | 188 / 91 |
10 | | 05'24" | 502 / 5013 | 194 / 95 |
11 | | 06'26" (+01'02") | 501 / 5514 | 189 / 81 |
12 | | 06'01" (+00'37") | 501 / 6016 | 192 / 86 |
13 | | 06'11" (+00'47") | 500 / 6516 | 190 / 84 |
14 | | 06'19" (+00'55") | 501 / 7017 | 192 / 82 |
15 | | 06'40" (+01'16") | 502 / 7519 | 188 / 79 |
16 | | 06'19" (+00'55") | 500 / 8020 | 186 / 84 |
17 | | 06'20" (+00'56") | 501 / 8521 | 187 / 84 |
18 | | 06'36" (+01'12") | 501 / 9023 | 187 / 80 |
19 | | 06'28" (+01'04") | 502 / 9526 | 187 / 82 |
20 | | 06'15" (+00'51") | 500 / 10026 | 188 / 84 |
21 | | 14'55" (+09'31") | 6 / 10033 | 160 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.53 km 亞瑟士 fu 累積 :
887.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'11" | 00:12'25" |
3 | 06'06" | 00:18'31" |
4 | 06'07" | 00:24'38" |
5 | 05'47" | 00:30'25" |
6 | 05'51" | 00:36'16" |
7 | 05'39" | 00:41'55" |
8 | 06'30" | 00:48'25" |
9 | 06'13" | 00:54'38" |
10 | 06'29" | 01:01'07" |
10.0 | 65'08" | 01:03'23" |