6.0 km | 00:32:08 | 05:19/km日期: 2019-10-31 17:50 - 地點: 大同國小 - 天氣: 睛(風大) - 平均心率: 144 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 05'18" / 05'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'46") | 500 / 500 | 166 / 102 |
2 | | 05'30" (+00'25") | 509 / 1009 | 169 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'11") | 506 / 1516 | 171 / 110 |
4 | | 05'14" (+00'09") | 509 / 2025 | 172 / 110 |
5 | | 05'07" (+00'02") | 510 / 2535 | 172 / 112 |
6 | | 05'05" | 501 / 3036 | 174 / 112 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 506 / 3543 | 174 / 109 |
8 | | 05'13" (+00'08") | 501 / 4044 | 174 / 109 |
9 | | 05'17" (+00'12") | 504 / 4549 | 175 / 107 |
10 | | 05'13" (+00'08") | 503 / 5052 | 175 / 108 |
11 | | 05'10" (+00'05") | 505 / 5557 | 178 / 108 |
12 | | 05'07" (+00'02") | 507 / 6065 | 178 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'20" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 05'17" | 00:21'30" |
5 | 05'18" | 00:26'48" |
6 | 05'10" | 00:31'58" |
6.0 | 05'40" | 00:32'08" |