10.3 km | 00:59:22 | 05:45/km日期: 2019-10-30 18:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'55" / 05'55" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'51" / 05'35" / 05'23" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 300 / 10300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 05'55" | 00:17'53" |
4 | 05'55" | 00:23'48" |
5 | 05'44" | 00:29'32" |
6 | 05'44" | 00:35'16" |
7 | 05'46" | 00:41'02" |
8 | 05'51" | 00:46'53" |
9 | 05'35" | 00:52'28" |
10 | 05'23" | 00:57'51" |
10.3 | 05'08" | 00:59'24" |