10.4 km | 05:25:31 | 31:25/km日期: 2019-10-31 08:42 - 總爬升: 1155 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 48240 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 19'04" / 19'11" / 50'48" / 56'03" / 54'49" / 42'35" / 23'01" / 14'00" / 19'25" / 18'49" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'57" (+05'06") | 1006 / 1006 | 170 / 31 |
2 | | 19'09" (+05'18") | 1007 / 2014 | 175 / 29 |
3 | | 55'01" (+41'10") | 1006 / 3020 | 111 / 16 |
4 | | 51'11" (+37'20") | 1003 / 4023 | 114 / 17 |
5 | | 55'00" (+41'09") | 1003 / 5027 | 122 / 14 |
6 | | 42'34" (+28'43") | 1001 / 6029 | 156 / 15 |
7 | | 22'43" (+08'52") | 1008 / 7037 | 190 / 23 |
8 | | 13'51" | 1002 / 8040 | 216 / 33 |
9 | | 19'34" (+05'43") | 1001 / 9042 | 178 / 28 |
10 | | 18'53" (+05'02") | 1005 / 10047 | 200 / 26 |
11 | | 19'47" (+05'56") | 360 / 10408 | 201 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'04" | 00:19'04" |
2 | 19'11" | 00:38'15" |
3 | 50'48" | 01:29'03" |
4 | 56'03" | 02:25'06" |
5 | 54'49" | 03:19'55" |
6 | 42'35" | 04:02'30" |
7 | 23'01" | 04:25'31" |
8 | 14'00" | 04:39'31" |
9 | 19'25" | 04:58'56" |
10 | 18'49" | 05:17'45" |
10.4 | 21'32" | 05:25'31" |