8.0 km | 00:46:04 | 05:43/km日期: 2019-10-30 17:57 - 平均心率: 125 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 8796 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'33" / 05'56" / 05'40" / 05'04" / 05'08" / 05'33" / 06'00" / 05'55" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'29") | 1003 / 1003 | 183 / 83 |
2 | | 05'54" (+00'51") | 1003 / 2007 | 189 / 89 |
3 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 3007 | 190 / 92 |
4 | | 05'04" (+00'01") | 1007 / 4015 | 191 / 102 |
5 | | 05'03" | 1004 / 5019 | 193 / 101 |
6 | | 05'32" (+00'29") | 1002 / 6022 | 193 / 93 |
7 | | 05'58" (+00'55") | 1002 / 7025 | 192 / 86 |
8 | | 05'54" (+00'51") | 1001 / 8026 | 192 / 87 |
9 | | 06'28" (+01'25") | 36 / 8062 | 188 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.31 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Black 40 累積 :
1462.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'56" | 00:12'29" |
3 | 05'40" | 00:18'09" |
4 | 05'04" | 00:23'13" |
5 | 05'08" | 00:28'21" |
6 | 05'33" | 00:33'54" |
7 | 06'00" | 00:39'54" |
8 | 05'55" | 00:45'49" |
8.0 | 06'56" | 00:46'04" |