5.2 km | 00:32:04 | 06:10/km日期: 2019-10-30 20:23 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'05" / 05'44" / 05'45" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'02") | 500 / 500 |
2 | | 06'10" (+00'39") | 500 / 1000 |
3 | | 06'15" (+00'44") | 500 / 1500 |
4 | | 06'22" (+00'51") | 500 / 2000 |
5 | | 06'03" (+00'32") | 500 / 2500 |
6 | | 06'06" (+00'35") | 500 / 3000 |
7 | | 05'31" | 500 / 3500 |
8 | | 05'55" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 05'53" (+00'22") | 500 / 4500 |
10 | | 05'37" (+00'06") | 500 / 5000 |
11 | | 09'28" (+03'57") | 194 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'18" | 00:12'41" |
3 | 06'05" | 00:18'46" |
4 | 05'44" | 00:24'30" |
5 | 05'45" | 00:30'15" |
5.2 | 11'55" | 00:32'34" |