4.8 km | 00:33:29 | 06:59/km日期: 2019-10-30 20:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'32" / 07'22" / 06'50" / 07'47" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'26") | 390 / 390 |
2 | | 06'13" (+00'19") | 397 / 788 |
3 | | 08'44" (+02'50") | 419 / 1207 |
4 | | 05'54" | 397 / 1604 |
5 | | 06'08" (+00'14") | 339 / 1943 |
6 | | 08'14" (+02'20") | 466 / 2410 |
7 | | 05'57" (+00'03") | 391 / 2802 |
8 | | 05'59" (+00'05") | 382 / 3184 |
9 | | 10'03" (+04'09") | 433 / 3618 |
10 | | 05'59" (+00'05") | 391 / 4009 |
11 | | 05'54" | 377 / 4386 |
12 | | 07'31" (+01'37") | 403 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'22" | 00:13'54" |
3 | 06'50" | 00:20'44" |
4 | 07'47" | 00:28'31" |
4.8 | 06'42" | 00:33'49" |