7.4 km | 02:15:32 | 18:24/km日期: 2019-10-30 19:30 - 平均心率: 93 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 10'34" / 15'49" / 15'17" / 16'03" / 21'57" / 27'52" / 19'03" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'03" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'56" (+07'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'52" (+13'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'03" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'48" (+00'40") | 362 / 7362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 15'49" | 00:26'23" |
3 | 15'17" | 00:41'40" |
4 | 16'03" | 00:57'43" |
5 | 21'57" | 01:19'40" |
6 | 27'52" | 01:47'32" |
7 | 19'03" | 02:06'35" |
7.4 | 14'46" | 02:11'56" |