10.0 km | 00:57:25 | 05:44/km日期: 2019-10-30 20:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10274 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'12" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'35") | 1000 / 1000 | 174 / 96 |
2 | | 05'49" (+01'29") | 1007 / 2008 | 180 / 95 |
3 | | 05'48" (+01'28") | 1002 / 3011 | 179 / 96 |
4 | | 05'45" (+01'25") | 1000 / 4011 | 180 / 96 |
5 | | 05'45" (+01'25") | 1001 / 5013 | 179 / 96 |
6 | | 05'48" (+01'28") | 1006 / 6019 | 178 / 96 |
7 | | 05'42" (+01'22") | 1002 / 7021 | 179 / 97 |
8 | | 05'40" (+01'20") | 1006 / 8027 | 178 / 98 |
9 | | 05'42" (+01'22") | 1005 / 9033 | 177 / 98 |
10 | | 05'11" (+00'51") | 1002 / 10035 | 180 / 107 |
11 | | 04'20" | 11 / 10047 | 160 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'52" | 00:17'36" |
4 | 05'46" | 00:23'22" |
5 | 05'46" | 00:29'08" |
6 | 05'48" | 00:34'56" |
7 | 05'46" | 00:40'42" |
8 | 05'40" | 00:46'22" |
9 | 05'44" | 00:52'06" |
10 | 05'12" | 00:57'18" |
10.0 | 10'08" | 00:57'25" |