3.7 km | 00:23:21 | 06:23/km日期: 2019-10-30 20:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'26" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'02") | 392 / 392 |
2 | | 20'31" (+16'32") | 72 / 465 |
3 | | 03'59" | 390 / 856 |
4 | | 06'24" (+02'25") | 470 / 1326 |
5 | | 21'35" (+17'36") | 69 / 1395 |
6 | | 04'01" (+00'02") | 399 / 1795 |
7 | | 18'42" (+14'43") | 80 / 1875 |
8 | | 03'59" | 395 / 2271 |
9 | | 22'12" (+18'13") | 65 / 2337 |
10 | | 04'02" (+00'03") | 391 / 2728 |
11 | | 24'39" (+20'40") | 61 / 2790 |
12 | | 03'59" | 397 / 3187 |
13 | | 34'10" (+30'11") | 43 / 3231 |
14 | | 04'01" (+00'02") | 403 / 3634 |
15 | | 14'40" (+10'41") | 18 / 3652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 06'26" | 00:19'13" |
3.7 | 06'24" | 00:23'24" |