5.0 km | 00:25:38 | 05:07/km日期: 2019-10-30 20:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'02" / 05'13" / 05'06" / 04'50" / 04'52" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 71~86 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 86~97 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 97~101 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 101~107 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 107~110 | 97.5~100% |
最大心率為110 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'13" | 00:12'15" |
3 | 05'06" | 00:17'21" |
4 | 04'50" | 00:22'11" |
5 | 04'52" | 00:27'03" |
5.0 | 04'38" | 00:27'05" |