5.2 km | 00:25:59 | 04:59/km日期: 2019-10-30 20:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'08" / 05'36" / 04'09" / 05'40" / 04'06" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 399 / 399 |
2 | | 04'04" (+00'04") | 404 / 803 |
3 | | 04'00" | 406 / 1210 |
4 | | 04'11" (+00'11") | 407 / 1618 |
5 | | 16'58" (+12'58") | 115 / 1733 |
6 | | 04'02" (+00'02") | 409 / 2143 |
7 | | 04'10" (+00'10") | 398 / 2541 |
8 | | 04'12" (+00'12") | 401 / 2943 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 401 / 3344 |
10 | | 16'03" (+12'03") | 127 / 3472 |
11 | | 04'02" (+00'02") | 398 / 3870 |
12 | | 04'09" (+00'09") | 403 / 4274 |
13 | | 04'16" (+00'16") | 398 / 4672 |
14 | | 04'03" (+00'03") | 403 / 5076 |
15 | | 15'45" (+11'45") | 128 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'36" | 00:09'44" |
3 | 04'09" | 00:13'53" |
4 | 05'40" | 00:19'33" |
5 | 04'06" | 00:23'39" |
5.2 | 11'24" | 00:25'59" |