5.9 km | 00:32:59 | 05:34/km日期: 2019-10-30 20:04 - 平均心率: 173 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'23" / 05'33" / 05'56" / 05'57" / 07'54" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'23") | 385 / 385 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 407 / 792 |
3 | | 07'01" (+02'10") | 427 / 1220 |
4 | | 04'51" | 410 / 1631 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 409 / 2040 |
6 | | 07'15" (+02'24") | 412 / 2452 |
7 | | 05'00" (+00'09") | 405 / 2857 |
8 | | 05'02" (+00'11") | 404 / 3262 |
9 | | 07'11" (+02'20") | 414 / 3676 |
10 | | 05'09" (+00'18") | 397 / 4073 |
11 | | 05'11" (+00'20") | 395 / 4469 |
12 | | 06'59" (+02'08") | 228 / 4698 |
13 | | 05'07" (+00'16") | 391 / 5089 |
14 | | 05'01" (+00'10") | 404 / 5494 |
15 | | 04'58" (+00'07") | 395 / 5889 |
16 | | 04'34" | 33 / 5923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'33" | 00:10'56" |
3 | 05'56" | 00:16'52" |
4 | 05'57" | 00:22'49" |
5 | 07'54" | 00:30'43" |
5.9 | 05'06" | 00:35'26" |